Apa Saja Makanan Untuk Anak 1 Tahun Yang Baik Untuk Tumbuh Kembangnya?

Anda yang memiliki anak usia 1 tahun pasti sekarang sedang bingung apa saja sebenarnya makanan untuk anak 1 tahun yang cocok? Ada beberapa situs mengatakan bahwa anak usia 1 tahun masih belum memiliki metabolisme tubuh yang kuat sehingga seharusnya tidak diberikan makanan yang sembarangan, konsultasi dengan dokter spesialis anak atau bidan bisa menjadi salah satu solusi yang bisa anda terapkan untuk pilihan makanan si kecil. Buah hati anda pada masa perkembangannya tidak hanya membutuhkan gizi saja namun juga membutuhkan daya tubuh yang optimal. Semua itu bisa diambil dari makanan yang tidak hanya lezat namun menyehatkan dan bisa menambah gizi pada anak. Makanan anak usia 1 tahun cenderung tidak bisa disamakan dengan jenis makanan pada orang dewasa, mereka tidak bisa dan tidak boleh mengkonsumsi makanan pedas, terlalu asam dan makanan yang cukup ekstrim bila dikonsumsi oleh orang dewasa.

Macam-Macam Makanan Untuk Anak 1 Tahun Dengan Berbagai Kandungan Gizi Dan Vitamin

Anda bingung masalah makanan yang cocok bagi si kecil? Beberapa makanan yang kita konsumsi sehari-hari mengandung banyak sekali kandungan berbahaya yang secara tidak sadar ternyata juga dikonsumsi oleh si kecil. Mengurangi resiko mengkonsumsi makanan dengan kandungan yang berbahaya bagi tubuh tentu menjadi hal yang harus dilakukan mengingat anda harus memperhatikan gizi kelaurga agar terpenuhi. Selain itu hal yang harus dipertimbangkan adalah makanan untuk anak 1 tahun jika anda sedang memiliki putra dengan umur sekian.Di usia ini ada beberapa organ yang belum berjalan sempurna seperti indra pengecap, perut yang belum bisa beradaptasi dengan masakan yang memiliki rasa pedas atau terlalu asam maupun terlalu manis. Anak-anak biasanya malah memakan makanan yang cednerung tawar atau sedikit manis karena indra pengecap yang belum berfungsi secara optimal, di usia ini anak mulai menggigit barang-barang yang ia temukan. pada anak usia 1 tahun, gigi-gigi kecil mulai tumbuh serta saat itulah perlu mencari pusat jual gizidat untuk pertumbuhan.

Apa Saja Makanan Sehat Bergizi Untuk Anak 1 Tahun?

Makanan yang sehat bisa kita temukan di sekitar rumah jika anda memiliki kebun kecil atau pekarangan yang bisa ditanamai dengan sayur mayur. Makanan untuk anak 1 tahunyang bergizi sebagai berikut:

  1. Bayam adalah sayuran yang mengandung zat besi, zat besi ini baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi si kecil. Kemudian bayam juga bisa meningkatkan kadar sel darah merah dalam tubuh. Sayur bayam bisa diolah menjadi bubur bayam, yaitu campuran nasi dengan bayam dan tambahan ayam untuk menstimulasi pertumbuhan gigi si kecil
  2. Wortel mengandung vitamin a yang menurut ahli gizi adalah baik untuk kesehatan mata, berilah anak anda olahan wortel seperti sup wortel dan jus wortel beberapa kali dalam seminggu. Untuk jus wortel bisa dikonsumsi setiap hari dengan takaran yang sesuai. Segala macam sayur mayur dan buah-buahan menjadi makanan yang sangat direkomendasikan bagi kesehatan anak anda
  3. Selain itu perbanyak juga ikan tawar maupun ikan laut agar kebutuhan omega 3 pada anak terpenuhi sebagai nutrisi bagi otak
  4. Ayam dan daging kambing serta daging sapi juga menjadi sumber protein hewani, penggunaan ayam dan daging pada makanan anak anda jangan terlalu banyak sehingga tidak menimbulkan efek samping
  5. Kebutuhan protein nabati atau protein dari tumbuhan seperti olahan kedelai menjadi tempe, tahu, dan beberapa olahan lain juga bisa menjadi salah satu alternatif

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *